반응형 분류 전체보기10 운이 풀리는 말버릇 2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇은 자기계발과 심리학을 포함한 인생론을 ‘우주님’이라는 영적 존재를 빌려 재미있게 풀어 쓴 책이다. 감당하기 어려운 빚을 지고 있던 저자가 우주의 기운을 믿고 재기한다는 내용이지만 여기에서의 우주는 자신의 내면에 존재하는 긍정적 심리를 상징하며, 결국 긍정적 에너지가 행복한 인생을 가져온다는 기본적인 토대 위에서 쓰인 글이다. 이 책은 2천만 엔이라는 큰 빚을 지고 죽음 직전까지 내몰린 저자의 실제 이야기다. 벼랑 끝에 몰린 저자의 앞에 나타난 강력한 우주님의 목소리는 그의 내면의 목소리다. 포기하지 말고, 자신을 믿고, 긍정적 에너지를 발산하여 위기를 벗어나도록 돕는 자기암시인 것이다. 이 책에는 정신이 번쩍 드는 키워드들이 가득하다. 새디스트처럼.. 2020. 5. 15. 오트밀이 건강에 좋은이유는? 오트밀을 먹는 방법과 오트밀이 건강에 좋은 이유 오트밀은 건강에 좋으고 영양가도 높으며 먹는 방법도 다양하다. 오트밀은 소화가 잘되어 위가 안좋은 사람들에게 도움이 되고하루 동안 생활하는 데 필요한 에너지를 공급하는건강식품이다. 오트밀이 건강에 좋은 이유 오트밀에는 단백질, 탄수화물, 지방, 섬유질, 복합 비타민 B 군, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분 미네랄 성분이 함유되어 있다. 소화 기능을 개선하고 위산 역류 및 위궤양이 생기는 것을 예방한다 많은 섬유질이 함유되 장운동을 돕고, 장을 자극하지 않으면서 변비를 해결해준다. 영양가가 높고 에너지와 활력을 준다. 칼로리가 그렇게 낮지는 않지만 오트밀은 건강한 다이어트에 도움이 된다. 지방 함량이 낮은 자연식품이니 적당량만 먹는다면 매일 먹어도 좋다. 오트.. 2020. 5. 3. 바쁜 아침식사 건강한 오트밀 활용법 총정리 냉장고에서 하루 재우는 오버나잇 오트밀 법과 전제 레인지에서 바로 해서 먹는 법을 이용한다. 오버나잇 오트밀은 먹기 전날 밤에 냉장고에서 하루 재우고 차갑게 먹는 방법이라서 여름에 아침으로 먹거나 아이들 간식으로 주고 있는 방법이다. 하루 전에 준비해서 냉장보관 기본 오트밀 :1/4컵(2-3스푼) 우유 or 아몬드 밀크 or 소이 밀크 :1/3컵(100ml) 그릭 요구르트 :1/4컵(50ml)(없으면 우유 양을 늘린다.) 치아시드: 2 티스푼 토핑 다음날 먹기 전에 올려서 먹는다 미리 함께 섞어서 재워도 되지만 나는 다음날 위에 올려먹는 거를 선호한다 제철과일 (망고, 블루베리, 딸기, 바나나, 라즈베리, 사과 등) 단맛 (꿀 , 메이플 시럽 , 물엿 , 올리고당 , 딸기잼 등) 바닐라 에센스(1방울) .. 2020. 5. 3. 디톡스 체중감량을 위한 그린 주스 만드는 5가지 방법 그린 주스는 다양한 과일과 채소로 이루어진 영양소의 집약체이기 때문에 우리 몸을 디톡스하고 소화를 개선하며 지방 감량을 촉진하는 효과가 있다. 디톡스, 체중 감량에 도움되는 그린 주스 레시피 1. 키위+시금치+상추 재료 키위 1개 시금치 잎 5장 상추 잎 3장 물 1컵 2. 파인애플+오이+시금치 주스 재료 파인애플 2 슬라이스 오이 1/2개 시금치 잎 4장 사과 1/2개 물 1컵 3. 당근+상추+브로콜리 주스 재료 당근 1/2개 상추 잎 3장 브로콜리 1가지 셀러리 2줄기 오렌지 주스 1컵 4. 오이+샐러리+사과 주스 재료 오이 1/2개 셀러리 3줄기 초록 사과 1개 물 1/2컵 5. 레몬+파슬리+시금치 주스 재료 레몬 1개로 낸 즙 파슬리 5가지 시금치 잎 6장 셀러리 1줄기 오이 1/2개 빻은 생강 .. 2020. 5. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
